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睡眠不足,也會影響到眼睛嗎?

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#睡眠不足對近視發展的影響

    國民健康署根據106年「兒童青少年視力監測調查」,發現睡眠不足9小時者比睡眠時間達9小時者之近視風險 #增加9.04倍。

   睡眠時間 <9 小時有近視的兒童佔76.5%,而睡眠足9小時有近視的兒童佔23.5%。並提出 #成長階段的兒童,缺乏充足的睡眠與近視率的提升有極大的關係。

#睡眠不足還會導致乾眼?

    過去的研究中,一群年輕男性受試者整晚熬夜會引發淚水滲透壓提升,並且減少淚水分泌。
    而在韓國的問卷調查中,也提到大多有乾眼問題的成年人都與睡眠時間減少有關。

     在Lee YB等人的研究中,也發現睡眠較少的受試者(SD組)會誘發 #淚水滲透壓提高(hyperosmolarity)、#眼淚品質下降(TBUT)、以及 #減少淚液分泌量(secretion)。

#睡眠不足使雙眼協調下降

     Tong J等人研究中,針對睡眠不足對雙眼協調運動進行研究,發現睡眠不足組的 #雙眼協調性 以及 #眼睛追視的同步性下降。
     從這項研究也再次提醒我們,應該要避免疲勞駕駛!

資料來源:

1. 衛生福利部 
2. Li S, Ning K, Zhou J, Guo Y, Zhang H, Zhu Y, Zhang L, Jia C, Chen Y, Sol Reinach P, Liu Z, Li W. Sleep deprivation disrupts the lacrimal system and induces dry eye disease. Exp Mol Med. 2018 Mar 2;50(3):e451.
3. Lee YB, Koh JW, Hyon JY, Wee WR, Kim JJ, Shin YJ. Sleep deprivation reduces tear secretion and impairs the tear film. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2014 May 15;55(6):3525-31. 
4. Tong J, Maruta J, Heaton KJ, Maule AL, Rajashekar U, Spielman LA, Ghajar J. Degradation of Binocular Coordination during Sleep Deprivation. Front Neurol. 2016 Jun 13;7:90.

文字內容/ @chenicktw
內容校稿/ @chenicktw
視覺設計/ @owk821861107
合作單位/ 驗光記事 OPT. Journal

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